البرامج/كتيّب نهاية العلاج

كتيّب نهاية العلاج

كتيّب يأخذه عميلك معه بعد آخر جلسة: فهم المشكلة، وأدواته، وعاداته، وتقدّمه، ووش يسوي إذا صعبت الأمور. اختر وعدّل، والكتيّب يتجهّز جنبك.

للأخصائيين المرخّصين فقط. محتوى الكتيّب مسؤولية الأخصائي، وتأكد من موافقة العميل أو ولي أمره على ما يُكتب فيه.

١. المشكلة

القلق العاماضطراب الهلعالوسواس القهريالاكتئابالأرقاضطراب ما بعد الصدمةالرهاب الاجتماعي

٢. الغلاف

عنوان الكتيّب الاسم الأول أو الرمز الأخصائي

التصميم

هادي صافي دافئ

يكفي الاسم الأول أو رمز. لا اسم كامل ولا رقم هوية.

اكتب بس اللي العميل موافق إنه يكون في ورقة ممكن يشوفها غيره.

٣. رسالة البداية

كلمة منك للعميل (اختياري)

٤. فهم المشكلة

٥. الأدوات

الأرقام والفراغات تقدر تعدّلها على عميلك.

٦. العادات اليومية

النوم

الصباح

الأكل

الحركة

الراحة

٧. التقدّم

درجة القياس الأول والأخير. إذا ما تبي صفحة التقدّم، لا تضيف مقاييس.

AUDIT بيانات حساسة. تأكد إن العميل موافق على وجودها في كتيّب ممكن يشوفه غيره.

أضف مقياس

٨. إذا صعبت الأمور

علامات الإنذار المبكر

وش تسوي

هذا السطر ثابت في كتيّب هالمشكلة.

٩. خطتي ومتابعتي

صفحة «خطتي بكلماتي» يعبّيها العميل بنفسه

المتابعة الأسبوعية

١٠. الختام

رسالة ختامية منك (اختياري)

معاينة

اختر المشكلة وتطلع صفحات الكتيّب هنا.

من جلساتنا إلى أيامك

كل اللي اشتغلنا عليه في الجلسات، في مكان واحد. خله قريب منك، وارجع له وقت ما تحتاج.

مُعدّ لـ

قبل ما تبدأ

رسالة لك

فهم المشكلة

وش اللي يصير؟

أدواتك

اللي جربته ونفعك

كل يوم

عادات تحافظ على تحسّنك

وين وصلت

تقدّمك

هذي درجات المقاييس في بداية شغلنا وفي آخره. الدرجة الأقل تعني أعراض أقل، إلا إذا انكتب غير كذا.

للأيام الصعبة

إذا صعبت الأمور

يوم صعب أو حتى أسبوع صعب زلة، مو انتكاسة. ما يمسح اللي وصلت له، بس يقول لك ارجع لأدواتك.

علامات الإنذار المبكر

وش تسوي

في الحالات الطارئة اتصل ٩١١.

بكلماتك

خطتي

أكثر شي يساعدني

مواقف بكمّل أواجهها

متابعتي الأسبوعية

محتوى الكتيّب من إعداد الأخصائي.

في الحالات الطارئة اتصل ٩١١.

اللي تكتبه يبقى في متصفحك، وما ينحفظ عندنا، ويختفي إذا قفلت الصفحة. إذا ظهرت الخلفية بيضاء في الطباعة، فعّل «رسومات الخلفية» من إعدادات الطباعة.

مراجع المحتوى الجاهز

Abramowitz, J. S. (2006). Understanding and treating obsessive-compulsive disorder: A cognitive-behavioral approach. Lawrence Erlbaum.
Abramowitz, J. S., Taylor, S., & McKay, D. (2009). Obsessive-compulsive disorder. The Lancet, 374(9688), 491–499.
Barlow, D. H. (2002). Anxiety and its disorders (2nd ed.). Guilford Press.
Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (2nd ed.). Guilford Press.
Bennett-Levy, J., et al. (2004). Oxford guide to behavioural experiments in cognitive therapy. Oxford University Press.
Blume, C., Garbazza, C., & Spitschan, M. (2019). Effects of light on human circadian rhythms, sleep and mood. Somnologie, 23(3), 147–156.
Bootzin, R. R. (1972). Stimulus control treatment for insomnia. Proceedings of the American Psychological Association, 7, 395–396.
Borbély, A. A. (1982). A two process model of sleep regulation. Human Neurobiology, 1(3), 195–204.
Borkovec, T. D., & Costello, E. (1993). Efficacy of applied relaxation and cognitive-behavioral therapy in the treatment of generalized anxiety disorder. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 61(4), 611–619.
Borkovec, T. D., Wilkinson, L., Folensbee, R., & Lerman, C. (1983). Stimulus control applications to the treatment of worry. Behaviour Research and Therapy, 21(3), 247–251.
Clark, D. M. (1986). A cognitive approach to panic. Behaviour Research and Therapy, 24(4), 461–470.
Clark, D. M., & Wells, A. (1995). A cognitive model of social phobia. In R. G. Heimberg et al. (Eds.), Social phobia (pp. 69–93). Guilford Press.
Clark, D. M., et al. (2006). Cognitive therapy versus exposure and applied relaxation in social phobia. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(3), 568–578.
Craske, M. G., & Barlow, D. H. (2007). Mastery of your anxiety and panic: Therapist guide (4th ed.). Oxford University Press.
Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., & Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach. Behaviour Research and Therapy, 58, 10–23.
D’Zurilla, T. J., & Nezu, A. M. (2010). Problem-solving therapy. In K. S. Dobson (Ed.), Handbook of cognitive-behavioral therapies (3rd ed.). Guilford Press.
Dugas, M. J., & Robichaud, M. (2007). Cognitive-behavioral treatment for generalized anxiety disorder: From science to practice. Routledge.
Edinger, J. D., et al. (2021). Behavioral and psychological treatments for chronic insomnia disorder in adults: An AASM clinical practice guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine, 17(2), 255–262.
Ehlers, A., & Clark, D. M. (2000). A cognitive model of posttraumatic stress disorder. Behaviour Research and Therapy, 38(4), 319–345.
Espie, C. A., Broomfield, N. M., MacMahon, K. M. A., Macphee, L. M., & Taylor, L. M. (2006). The attention–intention–effort pathway in the development of psychophysiologic insomnia. Sleep Medicine Reviews, 10(4), 215–245.
Foa, E. B., Yadin, E., & Lichner, T. K. (2012). Exposure and response (ritual) prevention for obsessive-compulsive disorder: Therapist guide (2nd ed.). Oxford University Press.
Hoyer, J., et al. (2009). Worry exposure versus applied relaxation in the treatment of generalized anxiety disorder. Psychotherapy and Psychosomatics, 78(2), 106–115.
Krakow, B., & Zadra, A. (2006). Clinical management of chronic nightmares: Imagery rehearsal therapy. Behavioral Sleep Medicine, 4(1), 45–70.
Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). The PHQ-9. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
Lebowitz, E. R., Panza, K. E., & Bloch, M. H. (2016). Family accommodation in obsessive-compulsive and anxiety disorders: A five-year update. Expert Review of Neurotherapeutics, 16(1), 45–53.
Martell, C. R., Dimidjian, S., & Herman-Dunn, R. (2010). Behavioral activation for depression: A clinician’s guide. Guilford Press.
Morin, C. M., & Espie, C. A. (2003). Insomnia: A clinical guide to assessment and treatment. Springer.
Rachman, S., & de Silva, P. (1978). Abnormal and normal obsessions. Behaviour Research and Therapy, 16(4), 233–248.
Salkovskis, P. M. (1985). Obsessional-compulsive problems: A cognitive-behavioural analysis. Behaviour Research and Therapy, 23(5), 571–583.
Salkovskis, P. M., Clark, D. M., Hackmann, A., Wells, A., & Gelder, M. G. (1999). An experimental investigation of the role of safety-seeking behaviours in the maintenance of panic disorder with agoraphobia. Behaviour Research and Therapy, 37(6), 559–574.
Schuch, F. B., et al. (2016). Exercise as a treatment for depression: A meta-analysis adjusting for publication bias. Journal of Psychiatric Research, 77, 42–51.
Spielman, A. J., Saskin, P., & Thorpy, M. J. (1987). Treatment of chronic insomnia by restriction of time in bed. Sleep, 10(1), 45–56.
Stanley, B., & Brown, G. K. (2012). Safety planning intervention. Cognitive and Behavioral Practice, 19(2), 256–264.
Stubbs, B., et al. (2017). An examination of the anxiolytic effects of exercise for people with anxiety and stress-related disorders: A meta-analysis. Psychiatry Research, 249, 102–108.
Vilarim, M. M., Rocha Araujo, D. M., & Nardi, A. E. (2011). Caffeine challenge test and panic disorder: A systematic literature review. Expert Review of Neurotherapeutics, 11(8), 1185–1195.
Watkins, E. R. (2016). Rumination-focused cognitive-behavioral therapy for depression. Guilford Press.
Witkiewitz, K., & Marlatt, G. A. (2004). Relapse prevention for alcohol and drug problems: That was Zen, this is Tao. American Psychologist, 59(4), 224–235.